土豆怎么做可以减肥吗？
土豆有减肥功效，经常食用土豆还具有减肥瘦身以及养颜美容的功效。土豆当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的消化和蠕动，有效预防便秘，促进排便，可以消除水肿，美肤瘦身。
做土豆的时候尽量少放油脂，也不可以炸土豆，油炸之后的土豆会增加油脂的含量，达不到减肥的效果，而且还会增加脂肪的堆积。最健康的食用土豆的方法是蒸土豆，蒸熟之后可以蘸沙拉酱食用。
除此之外土豆还可以与肉类搭配炒在一起吃，既能吃肉的营养，又不会在肉类食物当中摄入过多的脂肪，还能够降低胆固醇，对于内脏脂肪的堆积具有调理作用。