如果心下是胃，那这个问题好办多了——少吃难消化的，多吃新鲜的，肉蛋奶鱼适当吃，蔬菜水果要多吃，细软烂乎的食物好消化，对肠胃好，其实也对心脏好。 但是如果是“心脏下”的话……这特么到底是哪儿啊？！ 这问题就有点无解了。 首先，从营养学的角度讲，人体没有特定需要补充的物质。
作为把燕麦当主食的人，我拥有满满的实战经验。 燕麦本身营养价值高、饱腹感强且能够提供较丰富的膳食纤维，但是直接食用燕麦片口感比较差，因此需要加入牛奶等食材进行调煮，那么，究竟该如何正确制作一杯美味又营养的燕麦奶呢？接下来我就为你揭秘！
把杏鲍菇的菌柄用刀刮去表皮，切成薄片。青椒去籽、洗净，切丝；大蒜去皮，切成细末。 2.在锅中加少许橄榄油，烧热后放入蒜末爆香，加入青椒丝和杏鲍菇片，翻炒3分钟左右至熟，最后淋上生抽酱油和香油即可。炒之前用清水泡一下，可以去掉一部分苦味，如果还是觉得有苦涩味的话，也可以焯下水再炒。
手绘蛋糕转印是一种技巧，让你用一个简单的模板或图案来复制到蛋糕上。以下是将手绘蛋糕转印的步骤：1. 准备模板：先从网上或商店挑选一个喜欢的图案作为模板。确保选择一个清晰且易于复制的图案。将模板放在平坦的表面上，用透明的塑料袋或是食品保鲜膜覆盖在模板上，以确保图案不会粘到塑料袋上。
1、鸡蛋三明治 用料： 吐司，鸡蛋，生菜，沙拉酱（千岛酱） 做法步骤： 2、香蕉花生酱三明治 用料： 土司，香蕉，花生酱，酸奶，蛋黄酥 做法步骤： 3、肉松小贝 三明治 肉松小贝作为最近超火的网红零食，当然也要安排上！
用料 嫩胡豆（青豆）500g 花生米100g 八角3颗 三奈4片 香叶2片 小茴香适量 肉桂1小片 草果1个 干辣椒段适量 葱姜蒜适量 黄酒少许 生抽酱油适量 老抽适量 糖适量 盐适量 做法 1.花生提前泡好，去皮备用；其他香料洗净下锅，加水和生抽小火煮出香味；加入切块的啤酒，再放一次黄酒、