燕麦米好吃吗?

仇冠莨仇冠莨最佳答案最佳答案

我吃过几种,就个人口味而言,觉得这种比较好 口感不错,有嚼劲,煮粥很好吃,很香,不过,第一次煮的时候,要泡久一点哦~~! 当然,也可以用来做燕麦粥 做法也很多种 喜欢甜的可以放些糖进去,我喜欢放蜂蜜进去,更香呢~还有燕麦片、水果什么的都可以加进去一起煮。

或者像这样做成燕麦米饼,孩子也很爱吃 我家宝宝很喜欢喝这个麦片的糊糊,每次都要自己用小碗舀着吃,吃得可欢了~~! 其实很多谷物都很适合给宝宝吃的,只是需要多花点心思去熬出美味的辅食来吸引他们的兴趣而已啦~~

对了,还有这种燕麦米糊 食材:燕麦10g,大米5g,清水适量,冰糖少许 步骤:

第一步:将大米和燕麦淘洗干净后,倒入豆浆机中,加入约120ml的温水;

第二步:启动豆浆机的米糊功能,待豆浆机自动结束工作后,加入适量冰糖调匀即可。 如果没有专门给宝宝用的豆浆机,可以用普通的豆浆机制作。注意水量和搅拌次数一定要调到最低,以免糊底。

最后提醒一下LZ,有些燕麦不能直接生吃哈,比如燕麦片。而有的燕麦则是生着吃的,比如燕麦米。所以如果买的是即食的燕麦片,就要注意看看包装袋上的食用方法说明咯。

沙冲沙冲优质答主

以前不喜欢吃燕麦,觉得吃起来有点奇怪的味道。 现在我非常喜欢!而且买的是纯燕麦片,没有任何添加的。 它很好消化,对于肠胃不太好的人来说很友好。 每次用豆浆机或者电饭煲煮出来都超香超好喝,也可以用来做燕麦牛奶、燕麦酸奶和燕麦奶茶(做法很简单)。 在减肥期间可以用来代餐,营养又美味! 燕麦的营养价值很高呀~

1.含有丰富的维生素 B1、B2、E 和叶酸,还有钙磷铁锌硒铜锰等微量元素;

2.蛋白质含量高达百分之二十五以上,相当于肉蛋奶含量之和; 3.含有约百分之五以上的纤维,可以带来饱腹感、减少饥饿感,帮助预防肥胖;

4.富含可溶性膳食纤维,可以减缓肠道中碳水化合物的吸收速度,控制餐后血糖上升幅度,起到调节糖脂代谢的作用;

5.含有烟酸(维生素 B3),有降低胆固醇水平的作用,还可以扩张血管,增加血流量。所以患有高血压、冠心病的人可以适当多吃一些;

6.含有人体必需的八种氨基酸和不饱和脂肪酸,对脑细胞和视网膜的发育都有很好的作用。

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