胃口不好吃什么水果?

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1、柠檬 味极酸,具有开胃生津、消食化痰的功效,是减肥自然食物之一,可以防止脂肪堆积过多而形成赘肉。用新鲜柠檬泡一杯柠檬茶,再加一点蜂蜜,可以缓解喉咙痛及咽喉炎;经常饮用还能缓解消化不良和便秘症状。 但胃酸过多的人不宜食用柠檬,因为过高的柠檬酸会引起胃酸分泌增多,导致胃部不适;空腹也不宜直接服用柠檬汁,以免刺激胃酸的分泌。

2、草莓 具有润肺生津、健脾和胃等功效,能化痰消胀、止泻利尿,对食欲不振、腹泻均有很好的辅助疗效。草莓中含有果胶和多种维生素,能够改善胃肠功能,帮助消化。 需要注意的是,草莓很容易沾染细菌,尤其是表面很脏,洗不干净的话容易拉肚子。所以建议用淡盐水浸泡半小时左右再清洗。

3、樱桃 营养丰富,其中含有蛋白质、糖、钙、铁和维生素B等营养素,尤其含有丰富的铁元素,能够补血养颜,有“水果中的胡萝卜”之称。樱桃还有益气补虚、健脾养胃的作用。但樱桃性湿热,多食易生痰湿,如果脾胃虚弱者过量食用,会加重脾胃负担,引发恶心反胃等不良症状。因此,建议每天吃樱桃最好不要超过10颗。

4、山楂 中含有解脂酶,能促进肉食分解代谢,具有促进消化的作用。同时,还可增强食欲,达到开胃的效果。山楂中丰富的膳食纤维能促进肠道蠕动,有一定的降脂降压作用;它还富含叶酸和黄酮类物质,具有抗衰老和抗癌的功效。 不过,山楂只消不补,虽然吃下去后能起到助消化的作用,但不会增加饥饿感,只会让肚子感觉更饱,而且空腹吃太多山楂会伤胃。因此,最好饭后食用,且一次不要吃太多。

5、木瓜 和许多女性一样,你平时肯定也少不了吃点木瓜。其实,木瓜不仅具有美容功效,还具有助消化的作用哦!它所含的木瓜酵素不但可清除体内毒素,还可以分解蛋白质、糖类,消除积食,同时能帮助人体分解肉类,因此也有“消化剂”的美称。木瓜中含有一种蛋白水解酶,能很好地解决胃胀等问题。但是,这种蛋白水解酶非常脆弱,很容易被胃酸破坏。因此,最好在饭前或餐后2小时内吃木瓜。

6、柑橘 含丰富的维生素c,维生素p以及胡萝卜素、有机酸等多种营养成分,具有理气止咳、健胃通便等功效。另外,橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,常吃橘子可以有效预防心血管疾病. 中医认为橘子性温,多吃容易引起上火,出现口舌生疮等症状,因此最好还是适量吃为宜。若吃多了,不妨喝些绿茶减轻上火症状。

舒英娜舒英娜优质答主

苹果 香蕉 菠萝,梨子等等。。。。 我自己就喜欢吃这些。因为味道好啊!而且能开胃的,其实也不是什么秘密了,就是吃酸的呗,比如橙子(直接吃),柠檬(泡水或者榨汁),西柚(加酸奶);还有就是西瓜,木瓜,哈密瓜什么的。

还有可以煮点汤喝,比如鸡汤、排骨汤也可以试试哦~不过注意,肉一定要炖酥哟~不然会伤胃。 我也喜欢吃坚果类的食物呢,核桃和杏仁是不错的选择吧…..我比较喜欢核桃仁的味道……当然核桃补脑啦,现在孩子正是长身体的时候,应该多吃些核桃的。 还有粗粮也不错呢,小米玉米啥的都可以打粉冲泡着喝的啦。

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