夏天胃不好吃什么水果?

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如果胃不好的人,在夏天里可以多吃以下几种水果哦! 1、樱桃 首先推荐的水果是樱桃啦~每100克樱桃中,含铁量高达6毫克,居所有水果之首。樱桃中还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B族等,有促进消化液分泌的作用,还能改善食欲,适合脾胃虚弱的人食用。 而且,在夏季出汗过多,体液流失严重,常会出现晕厥现象,这时吃颗樱桃就能快速补充能量和电解质,有效避免头晕目眩的情况出现呢!

2、西瓜 炎热的夏天,没有什么比吃一块甜津津的西瓜更爽的啦!西瓜味甘淡,性寒凉,其中富含水分,有清热解暑的功效,可及时消除体内热毒,适合患有胃火、口腔溃疡等病症的人群食用。 另外,吃西瓜还有生津止渴的效果,口腔内津液少了,牙齿就会发软、松动,甚至脱落;多咀嚼口香糖、蔬菜、水果等富有营养的成分,能增加唾液分泌量,可以延长牙齿的寿命。

3、香蕉 最后推荐大家吃的水果是香蕉。据《本草纲目》记载,“甘薯,补脾胃,益气力,御风寒,祛寒湿”。现代药理研究显示,香蕉中含有较多的营养物质,能够刺激肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,对于胃病患者来说是比较好的。 但需要注意的是,香蕉性凉,脾胃虚寒、胃酸分泌过多的人不宜多食。

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脾胃不好的人,一般属于中医讲的脾胃虚寒证,如果夏季反复出现胃痛、胃胀、恶心、腹泻、便溏等不适症状,可以选用一些温热性质的水果,如桂圆、荔枝、木瓜、苹果、樱桃、石榴等。但需要注意的是,温热性质的水果也不宜一次性过多食用,否则会出现腹胀不适等消化不良症状。

如果患者平时脾胃虚弱,有反复发作的慢性胃炎或者消化性溃疡,可以采用药膳的方法来调理脾胃。

方法:山药10克,茯苓10克,炒白术10克,炒鸡内金10克,薏米30克,粳米60克,共煮稀饭,趁热分次服用,每周服用3剂,具有良好的温补脾胃作用,可以改善反复发作的脾胃虚弱症状。平时注意饮食清淡,作息规律,避免熬夜劳累,可以减少胃病的发作。

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