夏天胃不好吃什么水果?
如果胃不好的人,在夏天里可以多吃以下几种水果哦! 1、樱桃 首先推荐的水果是樱桃啦~每100克樱桃中,含铁量高达6毫克,居所有水果之首。樱桃中还含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素B族等,有促进消化液分泌的作用,还能改善食欲,适合脾胃虚弱的人食用。 而且,在夏季出汗过多,体液流失严重,常会出现晕厥现象,这时吃颗樱桃就能快速补充能量和电解质,有效避免头晕目眩的情况出现呢!
2、西瓜 炎热的夏天,没有什么比吃一块甜津津的西瓜更爽的啦!西瓜味甘淡,性寒凉,其中富含水分,有清热解暑的功效,可及时消除体内热毒,适合患有胃火、口腔溃疡等病症的人群食用。 另外,吃西瓜还有生津止渴的效果,口腔内津液少了,牙齿就会发软、松动,甚至脱落;多咀嚼口香糖、蔬菜、水果等富有营养的成分,能增加唾液分泌量,可以延长牙齿的寿命。
3、香蕉 最后推荐大家吃的水果是香蕉。据《本草纲目》记载,“甘薯,补脾胃,益气力,御风寒,祛寒湿”。现代药理研究显示,香蕉中含有较多的营养物质,能够刺激肠道蠕动,帮助消化,预防便秘,对于胃病患者来说是比较好的。 但需要注意的是,香蕉性凉,脾胃虚寒、胃酸分泌过多的人不宜多食。