豆腐炒葱怎么做好吃?
今天给大家推荐一道简单又好吃的做法—【葱香老豆腐】
主料:北豆腐1块 辅料:小葱2根,小米辣2个,大蒜3瓣
调料:食用油适量、食盐半小勺、生抽少许、蚝油少许 第一步:准备好所需材料,香葱洗净切末、小米辣洗净切成丁,大蒜剁成蒜末备用;
第二步:准备一块北豆腐,先切片再切成小块;锅内烧水,放入切好的豆腐块焯水,加入适量盐增加底味,大火烧开汆煮一分钟捞出控水备用。
第三步:热锅倒油烧热,下入葱花和蒜粒爆香,接着倒入辣椒丁翻炒出香味,接着把焯过水的豆腐摆入锅中。
第四步:撒入半勺食盐翻拌均匀,淋上少许生抽提鲜,最后加入少许蚝油提鲜,最后再撒上一把小葱段即可关火盛出。
第五步:这道简单又好吃的家常豆腐就做好啦!
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称,豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,可满足一个人一天钙的需要量。豆腐为补益清热养生食品,常吃豆腐具有补虚、止渴、止泻、消脂等作用;这道菜我加入了少量的小米椒,味道微辣,非常开胃下饭哦~~ 小贴士: 1.豆腐下锅前最好放水中煮一下,可以去除豆腥味,并且还可以缩短炒制时间不变形;也可以放入蒸锅蒸熟取出后再进行烹饪; 2.豆腐属于含钙较多的豆制品之一,为了不影响其消化和吸收率,不宜与菠菜一起烹调食用。