清炒苦瓜怎么做好吃?

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清炒苦瓜是广东一带的传统名菜,属于粤菜系。因为原料只是苦瓜,简单烹调即可成一道美味佳肴而得名“清炒”。 此菜具有清热解暑、养血益气、补肾健脾的功效,可上筵席,亦可作家常小食。下面小编教大家两种简单的做法吧~

第一种:材料与调料

主料:苦瓜250克;辅料:辣椒(红、尖)15克,姜5克;调料:植物油30克,盐4克,味精1克 清炒苦瓜的做法步骤:

1.将苦瓜洗净,剖开去瓤,切片备用。

2.红辣椒洗净后切小块待用。

3.锅内放油烧热后放入姜丝略煸出香味,再放入苦瓜翻炒几下,然后下红辣椒块同炒,待苦瓜将熟时加入精盐、味精调味即成。 第二种:原材料:苦瓜一条约二两、油一两五钱、味精一分、酱油三分钱、葱花三分 制作方法: 一、苦瓜用清水洗净,用刀从中间切开,用竹筷刮去瓜囊,切成一寸五分长的段,放淡盐水里浸泡十分钟后捞出,控去水分。 二、炒锅放在火上,倒入油烧至六成热,下入苦瓜偏炒一会,烹入酱油,加少许清水和味精,继续翻炒均匀,起锅装盘盛盘即成。

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我是很讨厌吃苦瓜的,但是最近迷上了这道菜 。 准备材料: 新鲜的苦瓜一根、姜蒜切末、小米辣两根(可不放)

做法:

1.把苦瓜的外皮刮去、对半切开去掉籽,然后切成薄片;

2.锅中加入花生油烧到七成热,下姜末和蒜末爆香,下切好的苦瓜快速翻炒一分钟;

3.最后放入小米辣椒圈或者小辣椒碎和生抽适量大火翻匀关火就可以了! 这个菜的秘诀就是一定要快,不要久炒,以免影响口感! 小贴士:不喜欢太苦的可以把苦瓜用开水焯一下再烹饪。

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