板栗如何煮才好吃?

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栗子是秋冬季节的应季食品,营养丰富。我比较喜欢的是糖炒栗子、蜜饯栗子与白果(银杏)。 糖炒栗子的做法是:选新鲜板栗,剥去外壳,将栗子放入砂锅中,铺上一层细砂糖,用小火慢慢焖炒;中途可轻轻搅拌一下,使栗子受热均匀,防止栗子粘底。待锅中水分渐干,栗子变熟,即可关火盖盖再焖一会,直到砂锅内温度降低,栗子自然冷却,就可以食用了。这样做出来的栗子香气浓郁、绵软香甜。如果一次吃不完可以密封保存,这样板栗可以保持好几天都有热乎气喔~

下面介绍几种栗子做法:

1.栗子鸡块:鸡洗净剁小块。热油锅,爆香姜片及大葱段,倒入鸡块翻炒至表皮发紧。加入生抽、老抽、料酒和开水,水量大概没过材料表面就行了,大火煮开后转小火炖约40分钟。加入去皮切块的板栗继续炖20分钟左右,最后加盐调味就可以了。

2.蜜汁烤栗子:生栗子洗净擦干备用。在栗子顶部划一刀,深度大概在栗子二分之一的厚度处为宜。烤箱预热180度,将栗子平铺在垫了锡纸的烤盘上,送入烤箱中层,上下火烤25分钟即可。也可以直接放在煤气炉上烤,记得要随时翻动哦~

3.栗子排骨汤:排骨洗净后斩小块焯水,再次冲洗干净后沥干备用。栗子去壳去皮备用。将排骨、生姜、葱段和适量清水一起放入主锅,速度3秒,再加入水拌匀。然后将食材和辅料全部加入主锅,设定时间为90分/V/M,烹饪结束时按停止键即可。出锅前加入适量鸡精和食盐调味即可享用啦!

4.白果猪肚汤:白果去壳,浸水泡几分钟,然后去掉外皮。猪肚用清水冲洗几遍,刮干净油脂,切成条状。先将处理好的白果和猪肚放入锅中,加适量清水,大火烧开后撇去浮沫,继续煮15分钟后,将洗净的蜜枣也投入锅中,继续煲40分钟左右,加入少许食盐调即可。

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栗子有“干果之王”的美称,味道香甜软糯,营养价值也高,富含钾、磷等营养素,对骨骼健康也有好处,很适合老年人和小孩吃。 栗子可以直接水煮或者焖制,但是最好还是把壳扒掉再蒸,这样会更快熟并且更加入味噢!

Tips:冷水下锅可以防止粘锅哦~另外也可以加一点红糖或者冰糖去腥增香呢~(注意水不要太多啦)

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