素炒芋头花怎么做好吃?
- 准备食材 - 芋艿(也叫芋头)、青椒、红椒、洋葱、生抽、老抽、蚝油、白糖、植物油、干淀粉。 步骤一:芋艿去皮后清洗干净,然后切成滚刀块。青椒和红椒去籽后切成小块、洋葱切丝。
步骤二:取一个小碗,加入2勺生抽+1勺老抽+1勺蚝油+少许白糖调匀成调味料。 步骤三:炒锅热油,放入洋葱爆香,随后倒入切好的芋艿块,小火不断翻炒至表面微微发黄。 步骤四:淋入调好的料汁,再加入适量清水,大火煮沸后改用中小火焖煮5分钟左右,待汤汁变得浓稠起来时,撒上青红椒块拌匀就可以出锅了。 如果不喜欢吃葱的话,可以在最后起锅的时候再根据口味撒些香葱碎提香。
Tips: 1.芋艿的皮比较厚,比较难剥,可以将买回来的整颗芋艿浸泡在清水中,盖上盖子,放在微波炉里加热40秒左右,再用勺子刮去表皮,这样就比较容易处理啦~
2.由于芋艿中含有氧化酶,遇高温易产生毒素,所以蒸煮前应先浸泡在清水中除去多余的淀粉,这样既可防止芋艿因过度受热而中毒,又可保持芋艿的鲜嫩。
3.在烧煮的过程中,应该不断搅动,使材料均匀受热,防止沾锅。 这一道下饭菜,营养丰富,味道好,做法简单,喜欢的朋友不妨也试试看哦!