鸡胸肉怎么做出来好吃?
作为一个在鸡胸肉上踩过N个坑的人,很负责任地告诉你:经过腌制、烘烤的鸡胸肉最好吃! 首先,你要选对食材。千万不要买超市冰柜里包装好的熟鸡胸肉,味道又柴又没劲,吃了简直要后悔一辈子!要去市场上买新鲜的鸡胸肉,最好是农家养的土鸡胸脯上的那块肉(当然你找不到的话也可以退而求其次),这样烹饪出来的肉质才是紧实的,有嚼劲的。
其次,你还要会做腌料。如果你买的鸡胸肉比较嫩,那么直接用酱油、料酒和少许糖来调味就可以了;如果鸡胸肉有一点老,可以用啤酒来浸泡,这样能让口感更鲜嫩,而且会自带一股独特的酒香哦~ 最后,就是最关键的一步了——做法。
【步骤】第一步:把做腌料的调料混合均匀后涂抹到鸡肉上,按摩一分钟让调料入味 第二步:盖上盖子,冷藏腌制4个小时以上 第三步:把腌制好的鸡肉放在铺了锡纸的烤盘上,烤箱预热,放入中层,上下火180度加热6分钟 (划重点:这里用烤箱的目的是为了“定型”,因为鸡胸的肉纹理是很乱的,不烤一下很容易散) 第四步:取出烤盘,给鸡肉翻身,继续烤6-10分钟左右,至表面微微焦黄即可出炉啦 小贴士: ①鸡胸肉比较容易干燥,所以在烤制的过程中,可以随时打开烤箱门,用余温再焖2-3min,这样可以防止表皮干燥萎缩,影响食用时的口感
②由于盐具有保鲜作用,所以腌制鸡肉时不需要额外加水或高汤了
③每个人的烤箱温差是不一样的,因此具体温度和时间需要你自己灵活把控,以保持鸡肉的成熟度和最佳的口感为主 这样做出来的鸡胸肉,保证让你吃到停不下来!