排骨炖汤配什么好吃?
山药,是个好搭档。 做法: 1、准备一根山药,冲洗干净后,刮去外皮; 2、把山药切成段(不要太小)备用; 3、把排骨清洗干净,冷水下锅焯水,焯水的过程中,加入料酒去腥; 4、煮开后撇去浮沫,把排骨捞出来沥干水后,重新放入锅中,加足量清水,放入葱、姜,大火烧开,再转小火慢炖约一个小时左右,加入山药,继续小火炖煮半小时后,关火让汤汁慢慢焖着,等到温度适宜的时候(不烫嘴),就可以加入盐调味啦! 一锅热腾腾的养胃汤就做好喽~
玉米是排骨的好伴侣。 玉米富含蛋白质和脂肪,并且含有多种人体必需的氨基酸,尤其值得一提的是,其中含有较多的赖氨酸,对于婴幼儿以及青少年发育有很好的促进作用;而且玉米中的膳食纤维含量非常丰富,能够帮助人体消化,清理肠道,有润肠通便的作用,适合需要减肥或者便秘的小伙伴食用。
另外,中医认为,玉米性味甘平,归脾、胃、肾经,功能健脾利湿、利水消肿,适用于脾虚食少、小便不利等病症。 那玉米和排骨一起炖汤,可以补肾精、补中气、健脾消食,适用于脾气虚所致食欲不振、四肢倦怠、腹胀、大便不实等症。
除了以上两种食材,你还可以加点胡萝卜、藕、芋头等食材同炖,也是不错的选择哦!