鸡胸做什么好吃?

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一个被鸡胸肉害惨了的人! 以前很胖,然后开始减肥,在食堂吃饭,打菜阿姨给我打了好多青菜,没吃肉,结果我吃完了才想起来,问阿姨可不可以再给打个鸡腿?于是阿姨真的给我打了一只鸡腿…… 自此以后,我对鸡肉产生了强烈的心理阴影,看到鸡肉就反胃……

后来学了烹饪,做了很多鸡肉料理,蒸、炸、煎、煮样样都来,反而食欲大振,把之前吃的都补了回来…… 直到买了烤箱,看了贝太厨房的这本书之后,我才发现自己从前错付了很多心思和精力,在这本书里,鸡肉的做法简单又美味,特别是烤制的过程,让人看的相当有快感且不会厌烦。从那时候开始,我家每周都要吃两次左右烤箱版的炸鸡(或是炸鸡排),用面包糠或淀粉都很棒,用鸡蛋液更是绝妙,配上酱料,咬一口下去,香酥脆嫩全都有。

要说最好吃的是哪道菜呢?那大概是酥酥脆脆的烤鸡翅吧,连骨头都是酥的,咬上一口,连骨头带肉一起咽下,那滋味儿哟,妙不可言。 用空气炸锅做的烤鸡翅也超级棒,而且不用刷酱,特别干净。 做炸鸡一定要用冷水入锅煮,这样表皮才不会皱巴巴。 吃不完的鸡还可以做成鸡汤面,浓郁鲜香的鸡汤加上爽滑的面条,一口汤一口面,幸福到飞起~ 我一直觉得,食物的味道跟制作它的过程是有很大关系的,当你认真地完成每一步,用心地处理好食材,精心地调味、加热,最后呈现出来的食物会告诉你,它们没有辜负你的期望。

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鸡胸肉是非常常见的肉类,鸡胸肉蛋白质含量高,且易被人体吸收,有增强体力、强健肌肉的作用。鸡胸肉的做法也很多,比如豉汁鸡胸等。

准备鸡胸肉、生抽、蜂蜜、料酒、生粉、叉烧酱、盐、生姜、胡椒粉。将鸡胸肉上面的白色筋膜都去除,清洗干净控干水分,生姜去皮切碎,加入生抽(1大勺)、叉烧酱(2大勺)、料酒(1大勺)、蜂蜜(1大勺)、盐、生粉、胡椒粉。抓匀之后盖上保鲜膜,腌制6个小时以上。

平底锅放入少许油,将鸡胸肉放进来中小火煎制。将鸡胸肉煎至两面金黄,期间可以将腌制的料汁刷在表面,这样更入味,也会比较好吃。最后将煎好的鸡胸冷凉之后切片装盘,即可享用。

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