煮粥放什么料好吃？
我推荐你粥里可以放一些糯米和红豆，这两种配料都很常见，而且味道也非常好。 做法很简单：把糯米和红豆洗净，提前浸泡一个晚上后放入锅中加入清水煮开，转成小火烧到糯米的软糯、红豆的绵软即可。
如果喜欢吃甜粥的话，还可以在烧煮的过程中加入一小块冰糖或者砂糖，这样做出来的粥香甜好喝。 如果喜欢咸粥的话可以在里面加入青菜碎、虾仁、香菇等食材一起熬煮，一样能熬出很美味的粥来。 我家粥里常放的食材还有花生米、燕麦、核桃仁等等，多种食物一起熬煮更能增加粥的香味，营养也更丰富。 但值得注意的是，煮粥的时候不要等到锅中的水沸腾了再放食材进去，这样很容易把食材给煮糊了。 一般情况，水刚烧开就放下食材是安全的，用勺子不断搅拌，防止粘底。
除了粥以外，我还会用同样的方法煮汤喝。 比如银耳汤可以放紫薯一起煮，粗粮和纤维含量丰富的食物一起煲成汤，不仅口感好，营养也非常丰富。 我自己最喜欢吃的还属花生牛奶汤，花生和牛奶都有很好的饱腹感，睡前喝一碗，可以减少第二天早餐的量，达到瘦身的效果。 准备一把花生洗干净晾干水煮开后再焖20分钟，倒入牛奶继续煲半个小时左右，最后撒上适量的白糖搅匀就可以了。 花生最好选择红皮的花生，药用价值更高，能够补血益气，美白皮肤。 如果你喜欢更香一点的，可以在水里放入适量食盐煮花生吃，这样能让花生的口感变得更佳。
希望我的经验对你有帮助！