海胆好不好吃?

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作为一个在大连待了四年的南方人,对于刺身这种生食是又爱又怕。爱的是新鲜鱼生蘸点芥末酱油吃起来口感相当过瘾;怕的是某些鱼肉寄生虫还没有杀死,吃了可能会中毒或者腹泻。所以一般在大连我也只是敢试试虾生、海螺这样的食物,而像扇贝、海胆这样的深海生物往往就要放弃。 但这次去大连却吃了两大碗的海胆蒸蛋!因为朋友说他家后院的海胆真便宜(10元/斤),而且很新鲜,让我们一定要尝尝。于是我们就跟着他去了。

他家的后院其实就是一个普通的大杂院,院子里的桌子上已经摆了好几盘刚处理好的海胆,看着挺新鲜的,红色的内脏也在清理干净后露了出来。 店家给我们端上来的海胆看起来真的跟个大元宝一样(如图),红彤彤的让人有很高的食用欲望。

店家告诉我们,这个海胆可以直接吃,也可以蒸鸡蛋吃,我犹豫了一下,还是按耐不住诱惑,点了这道菜。 将海胆轻轻用刀划开,可以看到黄汪汪的软软的大海胆肉,沾着点点黑黑的内脏。用勺子舀起送入口中,味道真的很不错,有点类似于蟹黄的香味,但又多了份大海特有的清香,回味微苦,但苦后回甘,令人食指大动。

可能是我胃口比较大,一碗蒸蛋居然不够我吃,还好店家又送了碗饭……

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海胆营养非常丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、维生素A、B2、烟酸等营养成分,并拥有高蛋白、低胆固醇等特点,其营养成分高于干贝17倍、鸡蛋36倍、牛奶59倍。

海胆每克含蛋白质1.6毫克,脂肪0.7毫克,糖类1.1毫克,热量4.2千焦,钙91毫克,磷21毫克,铁1.9毫克,维生素B10.011毫克,B20.105毫克,烟酸0.58毫克。

从数据看来,海胆的营养的确非常丰富且全面,因此海胆也被称为“海黄金”,价格也是非常昂贵。 海胆是一种棘皮动物,而海参同样是棘皮动物,所以二者之间存在一定的相似性。相比于海参而言,海胆更容易消化,且适宜人群更广,因此也是老少咸宜的一种食物。

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