煲仔饭哪个菜好吃?

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煲仔饭里最好吃的菜是什么,其实每个人心里都有不同的答案,因为每个人的口味不同,对美食的认识和需求也不一样,所以并没有统一的标准答案。 不过呢,虽说煲仔饭里面好吃的饭菜很多,但我最喜欢的还数排骨腊味煲仔饭!

首先,排骨含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁等营养元素,具有益气补血、滋阴润燥的功效;而腊味煲仔饭里含有的腊肠和腊肉,都是含有较高盐分的食品,一次性摄入过多对健康不利,所以建议饭后喝杯清水清肠胃。

另外,用煲仔饭做主食,饱腹感强,热量也不高,用来做健身餐再合适不过了。 我最爱的排骨腊味煲仔饭做法也十分简单,接下来就把具体的做法分享给大家~

食材准备:排骨500g、大米300g、葱2根、生姜1小块、生抽2勺、老抽适量、蚝油1勺、白糖少量、料酒1勺、盐适量、食用油适量。

步骤一:将切好的排骨冲洗干净后,加入葱姜、生抽、老抽、料酒、蚝油、白糖、盐充分拌匀,腌制2小时(时间充裕的话,可以事先用油炸酥,吃起来会更香脆)。

步骤二:准备一个平底碗,底部铺上葱姜,然后把处理好的排骨平铺在锅底,开小火焖10分钟左右至七分熟。

步骤三:在锅中倒入适量食用油,油热后倒入切成小块的腊肠煎至表面微黄酥脆。

步骤四:接着把淘洗干净的大米倒入锅中,加入适量热水(水位没过米面约4mm左右),开始煲粥。

步骤五:待粥煮熟后,把刚才炒好的腊肠和腌制的汤汁一起倒进去,搅拌均匀,盖上盖子,小火焖5分钟,一道鲜香四溢的排骨腊味煲仔饭就做好了!

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