水果班戟好吃吗?

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我吃过不少地方做的班戟,确实味道不错,不过价格相当昂贵,一个班戟大概十五块钱左右,而原料本身成本并不高。 下面简单介绍一下做法

1.先把鸡蛋打成蛋液,越散越好,然后过滤到锅里,加少许糖搅拌(我习惯加点牛奶和酸奶,这样会更香滑); 2.把面粉慢慢倒入锅中,不停的搅匀至无颗粒状; 3.用勺子舀起一勺面糊,慢慢推入热油中,炸成面皮后捞出放一旁待用;

4.芒果切丝,加入牛奶、砂糖和少许淀粉充分搅匀待用;

5.把面皮摊开,加上适量的馅料(可以根据个人喜好换成其他水果),包起来就可以了 做这个主要注意火候,太大火会糊掉,而且油炸过程会让蛋白质变性,产生致癌物丙烯酰胺,还是有一定危害的。

另外建议不要一次吃太多,因为水果班戟含糖量还是比较高的,一次吃过多容易引起蛀牙。 对了,还有人在蛋糕里夹果酱或者冰淇淋,口感也是棒棒的~喜欢的朋友也可以试一试哦!

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