素什锦怎么凉拌好吃?

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2018年夏天,在太原一家不知名小店吃过的素什锦 ,当时觉得惊为天人。最近特别想吃这个,百度一下,发现居然没有这道菜的做法。于是自己琢磨着做了一下,终于如愿以偿!太开心了~ 准备食材(图没拍):土豆、胡萝卜、花生、西芹(可不用)、木耳。

制作步骤如下: 1.所有原材料都切成丝儿或小块儿;

2.烧开水,把切好的菜放进去焯熟(不熟的蔬菜会有毒素产生,所以这一步千万不能省!);

3.捞出放凉开吃~~(我放了盐、醋和酱油拌了下,更好吃了呢~~)

Tips:

1.蔬菜里含有大量矿物质、维生素C等,有抗氧化作用,可以清除体内的自由基,因此有延缓衰老的作用哦~

2.很多蔬菜中含有丰富的纤维素,而纤维素可以促进肠道蠕动,有助于消化,因此常吃蔬菜对于便秘的人也有很好的改善作用。

3.很多人不爱吃蔬菜是因为觉得蔬菜味道寡淡。其实,蔬菜的味道因人而异,和你爱吃的咸甜口感差不多。如果爱吃甜食,就可以加点儿糖;如果爱吃咸的,就可以往里面撒些虾皮或是海米提鲜。

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