班星鱼有催奶功效吗？
产褥期又叫哺乳期，是产妇在一个多月内乳汁分泌的高峰期，由于受到雌激素影响，乳汁的分泌将呈现持续性增加。在这个阶段，产妇要注意保持情绪稳定，做到生活有规律，避免因一些特殊情况造成情绪不稳定，同时要注意饮食，适当吃含雌激素的食物促进乳汁分泌。那么，班星鱼有催奶功效吗？
催奶类食物：
1、韭菜
韭菜又叫起阳草，长生韭等，是生活中人们经常食用的蔬菜之一。韭菜之所以能够催奶，是由于韭菜内含有较多的物质，包括胡萝卜素，维生素A等，这些营养成分，均有利于增加乳汁分泌。另外，韭菜还有通便，提高身体抵抗力，散血液瘀等功效。
2、木瓜
一提到木瓜，大家第一时间就会想到丰胸，但事实上木瓜不仅具有丰胸的功效，还有助于乳汁分泌，木瓜体内的木瓜醇，可分解蛋白质，对脂肪也有一定分解作用，可增加乳汁分泌。多吃木瓜可让乳房更丰满，同时还可解决产后缺奶和哺乳后期的乳汁充盈问题。
3、牛奶
一提起牛奶大家都会觉得这个很平常，没有什么特殊的，但事实上在产妇的生活当中，一定要饮用一些牛奶，因为牛奶可以增进睡眠，可以缓解痛苦，还有，牛奶可以洗刷肠胃，减轻肠胃负担，让身上到腹部到胸部到乳房的血液循环。牛奶还可以滋润鼻膜，保持嘴角健康，减缓衰老，对脸部的一些色斑，还有皮肤衰老也有一定的预防作用。
4、豆浆
一些比较专业一些的营养师会建议大家，在产妇日常的生活当中，可以适量的饮用豆浆，因为豆浆含有的蛋白质大豆异黄酮，可以有效达到下奶的作用，另外豆浆还含有人体所需的氨基酸，大豆的维生素B2，维生素B12以及维生素E和膳食纤维，都可达到营养滋补的效果。
需要大家注意的问题：
1、多喝纯牛奶，多喝汤水。很多营养丰富的食物都会含有高脂肪，所以产妇在吃肉类的食物时候要注意，尽量不要烹饪时间过长，如果长时间烹饪，会使脂肪氧化，使肉类食物的味道被破坏，会降低其营养。喝汤水可以帮助妈妈们吸收营养，可以多喝点鸡汤，鱼汤，猪蹄汤，牛奶，粥品等食物。
2、保证愉悦的心情，母乳喂养有利于产妇恢复身材。大家都知道，产妇在分娩完之后，大部分人身材都会走样。产妇母乳喂养的话，可以保持身体的轻松，另外，产妇心情愉悦的情况下，奶水也会更加的充足，身体也可以更好的恢复。
3、作息正常，多休息，喂奶非常消耗营养的。产妇在产后的营养，一定要均衡，要注意荤素搭配，不要过度食用肉类食物，可以适当多吃含叶酸，含钙质的食物。另外，产妇一定要注意多休息，如果睡眠不足的话，乳汁分泌也会不足。