水煮千张怎么做好吃?
“水煮千张”名字听着很夸张,好像里面有很多肉似的,但其实里面只有少许的瘦肉,大部分是千张和蔬菜。这道菜麻辣鲜香,让人吃了欲罢不能! 千张就是豆腐皮,是一种蛋白质含量极高,富含钙、铁等矿物质,以及膳食纤维和维生素的良好来源,有着「素中之荤」的美誉。
准备材料:干豆腐(干千张)400g、葱1根、姜2片、大蒜5瓣、香葱3根、香菜2棵、泡椒8个左右、料酒1汤匙、生抽2汤匙、老抽半汤匙、白糖1茶匙、盐适量、郫县豆瓣酱2汤匙、火锅底料1块、熟芝麻适量、辣椒面一勺、食用油适量 第一步:用清水将干豆腐冲洗干净,然后用刀切成宽条。 第二步:切好的干豆腐放入盘子里,用凉水浸泡一个小时以上,中途多换几次水,这样能够最大程度地去腥增香。(千万不要把干豆腐直接放进锅里煮啊,那样会很难吃的哦,一定记得要先泡水里!) 第三步:把泡好的干豆腐挤干水分,放在碗里,加入一勺淀粉,抓匀备用。(加淀粉不是为了上浆,而是为了增加干豆腐的韧性,不至于在后面煮的时候碎成一锅羹。)
第四步:准备一碟蘸水,葱花+香菜+蒜泥+小米辣圈+白胡椒粉+生抽+陈醋,搅拌均匀即可。(这个蘸水调好以后可以装进小碗内,随吃随取,特别方便。)
第五步:热锅凉油,小火煸香葱姜蒜。然后下泡椒、豆瓣酱和火锅底料,炒出红油。 第六步:往锅中加入约200毫升清水,大火煮开以后转小火炖煮5分钟。然后倒入干豆腐,加入生抽+老抽+糖+适量盐调味,继续小火炖煮15分钟左右。 第七步:最后转大火收汁,汤汁浓稠的时候关火出锅,撒上葱花跟熟芝麻装饰一下就可以啦~ 小贴士: 1. 用凉水浸泡干豆腐而不是热水,这是因为如果用水温太高的话,会让干豆腐里面的营养流失掉。而且用冷水可以把表面的腥味洗去。 2. 这个菜的口味主要取决于你用的酱料好不好喝,所以如果你做的味道偏寡淡,可以在最后勾芡的时候稍微多加一点生抽或者耗油,来提升滋味。