烤土豆片如何串串?
烤土豆片的制作方法:
材料:四个土豆和适量的盐、番茄酱和芥末酱等佐料。
步骤:
1、土豆洗干净削皮,然后切成片(稍微厚一点)。
2、加少许的水和盐在锅中煮,煮到筷子可以戳烂土豆就可以了,然后放在凉水里泡一会。
3、泡过之后,再用牙签穿起来放在烤架上。
4、可以给土豆片都刷上一层芥末酱等,再放在有炭火的烤炉上烤熟就可以吃了。
注意:由于土豆之前在锅中已经煮熟了,所以,在烤炉上烤的时候不要烤得太干,火也不要太旺,以免苦了。
烤土豆片的营养价值:
土豆含有丰富的维生素a和维生素c以及b族维生素和钙、磷、铁等微量元素和 starch 水苏糖、粘液蛋白、泛酸等,是合理营养的理想食品。
土豆具有减肥通便排毒的作用:马铃薯含有大量的碳水化合物和纤维素,可以促进肠胃蠕动,有效地清理肠胃环境,同时低脂、低蛋白,易被消化和吸收,特别适合肠胃功能虚弱者使用。每天一个土豆,可美容护肤。