土豆可以吃吗？
土豆也叫马铃薯，大家非常熟悉了，土豆有多种的吃法，土豆既可以生吃也可以熟吃，并且在煮熟之后也要保持原有的营养物质和成分，人体所需的营养物质非常的丰富，并且全面。土豆含有蛋白质、矿物质、维生素以及人体所需的氨基酸。经常食用土豆还可以降低血糖。使我们的头脑更加的聪明。
土豆的吃法：
第一种土豆在煮熟之后是可以代替主食的，我们经常吃的是土豆炖牛肉这一类的食物。或者是土豆做馅料。这些都是经常食用的方法。
第二种土豆在煮熟之后也可以采取腌制的方法。可以当蔬菜吃。在北方大家吃的比较多。比如土豆丝之类的食物。
第三种土豆在煮熟之后可以采取炸或者是煎的方法。经常吃的食物有土豆片或者是天香锅之类的食物，大家也很喜欢吃也经常吃。
土豆的好处：
马铃薯中的营养物质非常的全面，并且非常的丰富，人体所所需的营养物质和物质土豆都是含有的，经常食用土豆可以增加我们的抵抗力，加快我们新陈代谢的速度，使我们的体质更加的良好。并且土豆中含有丰富的果胶物质，经常食用土豆还可以降低胆固醇，使人更加的年轻。不易老。