女人吃哪些有滋阴作用？
滋阴的食物是非常多的，豆类食物都可理解为有滋阴清热的作用，例如黑豆、绿豆、赤小豆等；苦瓜、冬瓜在夏季食用都是非常清凉的；另外还有一些菌类也都是非常滋阴的，例如木耳、蘑菇、香菇等；肉类食物中鸭肉，螺类食物也都是有滋阴作用的。
阴虚体质的女性，由于体内阴液不足，常常出现血瘀的情况，而导致的皮肤粗糙、晦暗，斑点、皱纹多，毛发易脱落、易老化等症，调理这种体质，宜用甘寒濡润的滋阴药，同时佐以活血药。
滋阴类的食物有：百合、莲藕、银耳、苹果、莲子、香蕉、梨、黑木耳、白菜、冬瓜、鲫鱼、龟、鳖、木耳等。佐以活血类的食物有：桃仁、红糖、藕、荔枝肉、姜汁、洋葱、金橘、大头菜、青虾、红虾等。