我推荐的食谱里，有蔬菜、菌菇类、豆制品，也有肉和蛋，都是营养健康又美味的家常菜！ 推荐食谱一【茄汁西葫芦】准备食材：西葫芦1个（约250g），番茄1个（约450g），大蒜3颗，香葱适量，香菜适量 制作步骤： 1. 西葫芦洗净去头去尾，用工具刮去瓜籽，切成薄片；番茄去皮切成小块，蒜切末，
花胶炖牛奶是一道特别滋补的滋补美容靓汤，具有补肾益气，美容养颜，改善皮肤的干燥粗糙，增强皮肤弹性，保持年轻态，特别适合于大集团女性，或者皮肤衰老早的人群食用。它能够起到美容养颜祛除脸部黄气，增加皮肤的水分和弹性的作用。炖花胶的牛奶一般选择用鲜奶炖，这样炖出来的牛奶味道更浓，营养也更足。
最近，葛花很火！ 因为它具有清暑解热、生津止渴的作用，还能醒酒。不少人用它来代替茶喝。 那么，葛花到底能不能代替茶叶呢？ 首先，我们从药理作用上来找找答案。 根据《中国药典》记载，葛根主要所含的活性成分有黄酮类、皂苷类等； 而葛花中，目前发现的活性化合物主要是氨基酸和多糖等。
1、用料： 鸡蛋（两个），盐（适量），味精（适量），青辣椒（一个），红辣椒（一个），食用油（适量） 2、方法步骤 第一步：青椒切丝，红辣椒切块，备用。第二步：取一空碗，打入两枚鸡蛋，加入少许食盐打散待用。第三步：锅底留油烧热后改文火，将蛋液倒入锅内摊熟后盛出备用。
1、调和血液，补血活血当归含有挥发油，以及阿魏酸，烟酸，维生素B1等多种成分，有着补血活血，调和血液，疏通经络，调经止痛等功效，若是将鸡蛋和当归煮食，可辅助补血美容，通经止痛等。对于有皮肤粗糙缺乏光泽，脸色萎黄暗淡等气血不足的人群可试试食用当归煮蛋。
作为一个地道的老襄阳，除了喜欢襄阳的羊蝎子、牛杂锅，最爱的就是白水萝卜了！ 记得小时候，家旁边有一排大围墙，里面是一个很大的工厂，我常常在放学后跑到那里玩。那个时候厂里有很多绿化，尤其春天的时候，各种花花草草特别漂亮。我还记得有花坛里面种满了月季花，夏天的时候开得灿烂。
1、首先，把黄瓜清洗干净，并用刮刀去掉黄瓜的刺；然后把黄瓜切成薄片备用；最后，把切好的黄瓜放入容器里，加入适量食盐拌匀腌渍20分钟左右。（加少许盐可以让黄瓜更好地入味，并且有杀毒消炎的作用）2、这时候我们可以准备一个碗，打入两个鸡蛋，加盐搅拌均匀后，倒入半瓶啤酒，搅拌混合均匀待用。