老北京讲究吃“四冬季”，是指冬菜、冬笋、冬菇和冬藕。 《燕京岁时记》中也有记载 “十二月十八日交冬。俗云‘立冬补冬’。” 从上面的诗句和记载不难看出，古人是非常重视冬至的。1.冬藕 莲藕属于凉性植物，具有清热润肺的功效。
我们都知道秋冬是感冒多发时节，这个时候容易打喷嚏，流鼻涕，咳嗽等风寒感冒症状，这个时候不妨试试梨，梨含有丰富的维生素，可以帮助人们缓解感冒症状，那么梨的作用有哪些呢？梨，性寒、味甘，入肺、胃经。有清热润肺，止咳化痰，生津润肠等功效。用于热病伤津、口渴便秘、肺热咳嗽、阴虚止咳、化痰咽干等。
功效和蒜苔相似，都有强烈的刺激作用，可引起一些胃肠道反应，如呕吐、腹泻等。它的作用值是：蒜素0.6毫克，硒1.06微克，维生素C13毫克，维生素E1.1毫克，维生素A52毫克，维生素B1 0.05毫克，维生素B2 0.06毫克，维生素B60.12毫克，胡萝卜素770微克。
2015年做的，至今仍然印象深刻 那晚我正躺在宿舍床上追剧（当时火的几部网剧：老九门、盗墓笔记之类的），突然室友A说“我靠，外面好大的饺子香啊！” 我侧身看向外面的阳台，只见夜色朦胧中一亮银色面包车闪着“沈阳第一包子”的字样，然后一个身穿白色衬衣的帅气小哥拎着一个火锅出现在我们宿舍楼底下。
我从小生活在杭州，对鱼肉最深刻的印象就是黄鱼汤了。小时候住在外公外婆家，小区旁有一条江，经常会看到打渔船在江边停靠，船上装着刚捕捞上来的鲜活的黄鱼，然后有人骑着自行车，后座挂着渔网，一边走，一边将渔网上新的黄鱼拿到路边叫卖。那时候生活条件不好，但外公外婆还是很疼我的，会经常买来给我炖汤喝。
生吃萝卜可清热生津，消积化痰，同时对急性咽炎、急性扁桃体炎等有良好的辅助疗效。将萝卜汁滴入患眼、患耳，对滴状耳疮、麦粒肿初起有治疗作用，但应注意患处如有出血创伤则不宜采用。萝卜榨汁服，可用来治疗牙痛。萝卜与牛肉搭配着吃，对减轻慢性咽喉炎、慢性扁桃体发炎特别有效。