只有白菜怎么做好吃?

田圆田圆最佳答案最佳答案

准备材料: 1、卷心菜6棵(小个头的),猪瘦肉200克,油,盐,料酒适量

2、生姜3—4片,大蒜少许,干香菇5-6朵

第一步:猪肉剁成肉泥,放入适量的盐腌制一下;香菇用水泡发后洗净切成小丁;生姜蒜切碎备用 第二步:把准备好的所有材料都放在一个容器里,加入少量的水、淀粉、和料酒抓匀 第三步: 锅里放多一点的油,油热后将备好的料倒入锅内翻炒至熟即可 【注意】:炒卷心菜时火一定不能太小,要不断的搅拌,这样炒出来的菜不会出水哦~!

1.卷心菜的维生素C含量非常丰富。

2.含有丰富的矿物质,如钾、钙、锌、锰等。

3.含有的植物菌酶能杀死蔬菜中的寄生虫虫卵。

4.有很强的抗氧化作用及防癌的功效。

5.对消化系统很有帮助,尤其适用于肠胃不佳者食用。 有“天然抗生素”之称的卷心菜具有抗菌消炎、抗病毒感染和抗癌的作用。常吃卷心菜可促进机体新陈代谢,增强免疫力。

另外对于患有糖尿病的患者来说,多吃卷心菜还可以有效地控制血糖浓度。

而且它的维生素c含量是番茄的3倍以上,所以被叫做“杀菌勇士”也是当之无愧的哦~ 大人小孩都可以吃,既营养又美味还方便制作呢!

姜弋姜弋优质答主

1、首先需要准备一些食材,比如油麦菜,上海青这些青菜就可以了 2、把青菜切掉多余的叶茎,清洗干净后放在开水里焯一下,捞出来沥干水分,用凉水浸泡一会备用(这一步是为了去除青菜中可能含有的草酸) 3、找一个干净的玻璃瓶,倒上香油,加入辣椒面,花生碎,盐等调料,然后盖上盖子摇匀 4、把处理好的青菜放进去拌匀了,就可以开吃了!这样香喷喷又好吃的凉拌菜就制作完成了哦~

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