甲鱼怎么煮好吃吗?

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- 原料:甲鱼、猪骨、猪肉 辅料:党参、当归、茯苓、肉桂 调料:盐、味精、鸡精、酱油、香油 做法:1. 将甲鱼宰杀,清洗干净后剁成块;猪骨洗净,砸断;羊肉洗净,切成小方块;以上原料分别放入冷水锅中,烧开,焯去血沫,捞出待用;

2. 锅内放适量清水,把原料及料酒、生姜放入锅内,先用武火煮沸,再转小火炖3小时左右至熟烂,调入精盐、酱油和味精煮至入味即可食用。 功效:此汤鲜美可口,营养丰富,具有益气养血、补肾健胃的功效,适宜于气血虚弱、体瘦乏力、肾亏梦多、食欲不振的人食用。

一、砂锅清炖甲鱼汤 【原料】甲鱼一只(大约500克),猪肉250克,精盐4小匙,黄酒、葱、姜各1汤匙。 【制作过程】 1.甲鱼洗净斩件,放入锅中加清水煲至半熟捞起,以凉水冲洗干净,沥干水备用。 2.猪肉洗净切块,用开水氽烫后捞出,放入砂锅内,加入葱、姜和适量食盐,先煎熟后再倒入已备好的甲鱼,文火煨炖至膏香味浓时即可食用。

二、当归生姜甲鱼汤 【原料】甲鱼750g,当归15g,生姜30g。 【制作过程】 1.将甲鱼宰杀后,放在沸水里焯一下,再用清水冲洗干净,去除内脏、头、爪,然后切成大块; 2.把当归、生姜用清水冲洗干净,生姜去皮切片,当归切成薄片装碗备用; 3.把全部食材放入锅中,加适量清水,大火煮开后再小火炖2~3小时,加食盐调味,饮用。

三、花生藕汤 【原料】花生米60g,莲藕2节。 【制作过程】 1.将藕去皮,冲洗干净待用。 2.将花生米用水浸泡后取出,冲洗干净;藕去皮,切成薄片。 3.在沙锅或电饭锅中加入适量清水,放入藕片,大火煮开,改为小火炖煮,待藕熟透,加入花生米,继续熬煮,以藕熟烂、汁液黏稠为佳,加食盐适量调味即成。

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甲鱼好吃但不能乱吃 ,甲鱼营养全面且丰富,但具体到每种营养成分,并非独一无二,如蛋白质,普通鲜肉中也不少;胆固醇,蛋黄等动物性食品中也多。所以,甲鱼并非人人皆宜,尤其是对肝功能本来就不太好或严重心肾疾病患者,吃太多甲鱼,可能难以负荷其中的蛋白质等营养成分,反而加重病情。

甲鱼好吃但不能私吃 ,甲鱼并非人人皆宜,还在于其可能引起过敏等症状。如甲鱼性寒,所以体寒者不宜多食;而孕妇食甲鱼有过敏反应,尤其是鳖肉中含有类似组胺成分,可引起过敏症状,如皮疹、瘙痒、水肿、发热、关节酸痛及淋巴结肿大,严重者可累及胃肠道和呼吸,甚至出现血压下降、休克等。

甲鱼的吃法很多,以炖、蒸、煲汤效果最好,可以使甲鱼的补益成分充分释放出来。但一定要保证把内脏处理干净。

甲鱼性寒,可配以补益气血的当归、黄芪,或者温补五脏的党参、熟地黄一起炖,使其功效更佳,且能中和其寒性。以黄芪30克、当归30克、甲鱼一只炖1.5小时,加盐、味精调味,每日服用一次。

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