肠胃不好吃什么调养？
肠胃不好的调理，可以注意一下几个方面： 饮食方面：
1、进食容易消化和有营养的食物，如水果、蔬菜、豆类制品、蛋类、鱼肉等；
2、避免辛辣刺激食物和难以消化的食物，如酸辣食物、油炸食物等；
3、少食多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食。 生活规律：
1、注意休息，保证睡眠充足；
2、注意劳逸结合，减少压力，保持心情愉悦；
3、适当锻炼身体，增强体质。 药物方面：可以在医生的指导下服用益生菌或双歧杆菌来调节肠道菌群，抑制有害菌生长。也可以服用一些胃黏膜保护剂，如硫糖铝混悬液、吉法酯片等，帮助修复胃粘膜屏障。 有上消化道出血者可给予静脉补充血容量和电解质以减少休克的发生率和死亡率。如有呕血者应暂时禁食以免继续刺激胃肠道，引起大量呕血。病情较重者可适量输血和输液以纠正水、电解质平衡失调。
预防： 1.按时就餐，吃饭时要细嚼慢咽，不可狼吞虎咽；
2.不吃太油的东西，如肥肉、油炸食品、糕点等；
3.多吃些含维生素丰富的蔬菜和水果，少吃辛辣及有刺激性的食物；
4.不抽烟、不喝酒，特别是不喝酒；
5.适当的运动有助于促进胃肠蠕动，加快新陈代谢，维持体内环境的稳定。