怎么炒青辣椒土豆?

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青辣椒土豆丝

材料:土豆2个、青辣椒2个、食用油适量、精盐适量、味精适量、姜丝适量、葱丝适量。

青辣椒土豆丝制作方法:

1、把土豆洗净、削皮,切成丝后,用清水洗净淀粉。青辣椒去蒂及籽,洗净后切丝。青辣椒土豆丝

2、炒锅上火,放入食用油烧热,投入姜丝、葱丝炝香,投入土豆丝,炒至断生,再投入辣椒丝炒熟,调入精盐、味精炒匀,盛入盘内即成。

营养价值:每100克青辣椒中含有钙18毫克、磷31毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素2.81毫克、维生素C190毫克,所含的营养成分比西红柿还要高1倍呢!此外,青椒还含有丰富的维生素b2、维生素e及微量的钙。

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