橙子有消化作用吗？
橙子有很好的消化作用，这主要得益于橙子皮中所含有的柠檬烯。临床实验证明，柠檬烯可以有效刺激肠道的蠕动，促进消化，缓解便秘。而且由于柠檬烯是橙皮中所含，因此不要削去太厚的果皮，稍微留一些青绿色果皮所榨的果汁更好。此外，还可用橙皮煮水喝，或者在煮肉时，添加几块橙皮一同煮，都能帮助消化。
还有一点需要注意的是，由于柑橘类的果汁所含有机酸较高，且味道较酸，榨汁时不宜空腹饮用，最好在饭前1小时饮用。空腹饮用可能对胃黏膜产生刺激，对于胃不好的人来说可能引起不适。
我来回答
请发表正能量的言论，文明评论！