土豆火腿焖饭热量高吗？
土豆火腿焖饭热量是很低的，土豆含有有蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，多种维生素，胡萝卜素和淀粉酶，土豆具有减肥瘦身，美容养颜，排毒养颜的功效，是减肥期间的很好的食用食物。而且土豆热量又很低，每100克只含有0.2克脂肪，162卡的热量，因此多吃不会产生很大的热量，是很不错的减肥蔬菜。焖饭有土豆和火腿，有营养也有蔬菜和肉类，热量不高饱腹感强，对减肥有好处。
土豆火腿焖饭主要的食材土豆和糯米都是低脂的材料，再搭配火腿和黑木耳这些也都是营养很好，但是热量都是很低的食品，因此这个焖饭无论从营养搭配还是从减肥的角度考虑都是很好的选择，对减肥对身体很好，建议减肥期间可以吃土豆火腿焖饭。