莲子主要是起的什么功效？
其实莲子一直以来被人们视为养生美容圣品，中医更认为莲子具有补脾止泻、养心安神、止咳等的保健功效，对于女人来说，经常食用莲子还具有驻颜美容的作用。莲子能够消除脸上黑点白斑，滋养肌肤，使皮肤红润光滑、美姿美容。
莲子中所含的丰富的蛋白质和酚类物质，能有效抑制神经系统的兴奋，使人很快入睡；其所含的生物碱、维生素及微量元素也参与了神经系统的调节过程，使睡眠质量得以改善，早晨醒来后精力充沛、思维敏捷、毫无昏沉倦怠之感；莲子芯中的原黄烯酮类衍生物也有一定的镇静作用，可以清除紧张脑力劳动者大脑内的兴奋性物质，使紧张的神经得到有效的休息，改善睡眠，使人精力恢复，而且没有西药镇静剂的副作用。