菠菜根怎么吃好吃?
一、炒着吃 菠菜的根比较软,而且里面含有大量的营养元素,所以平时吃的时候可以不用把它扔掉,我们可以直接清炒或者煮汤喝就可以。 1、准备一些菠菜根和红辣椒,把菠菜根清洗一下,然后切成小段,红辣椒洗净去籽,切成小段备用;
2、锅中放入适量的食用油,等油热之后加入切好的辣椒段,煸炒出香味儿后,倒入切好的菠菜根,继续翻炒至变色变软后,加入适量的食用盐调味,就可以出锅了。 二、炖鸡蛋羹的时候放一点 很多家庭在蒸鸡蛋羹的时候都会犯一个错误,就是直接把蛋液放进去蒸,其实这样做是不对的,因为这样很容易导致里面的营养流失,正确的做法应该是先打散鸡蛋液,然后再加入温水或者是冷开水混合均匀,这样既能保证口感又能保证里面的营养。 1、准备适量的新鲜的菠菜根,清洗干净之后切碎,放在碗里,加入少量的食盐腌制10分钟;
2、取一个干净的锅,把水烧开,然后把处理好的菠菜根倒进去,煮熟之后捞出来沥干水分备用;
3、取两个鸡蛋打入碗中,用筷子搅散,然后加入适量的冷水调匀,再按照1:1的比例加入到煮沸的菠菜根水中,一边倒一边顺时针搅拌(这个时候可以适量加点食用碱)直到完全搅拌均匀;
4、准备一个小碗,扣在盘子上面,把搅拌均匀的菠菜鸡蛋液倒进去,上锅大火蒸十分钟就可以了,最后撒上葱花增香提色。 三、做馅儿吃 除了可以直接炒着吃之外,我们还可以把它做成馅料包成饺子或者包子来吃,味道也是不错的。 1、先用清水浸泡菠菜根半小时左右,然后用力揉搓直至洗干净,再用清水冲洗干净,沥干水分备用;
2、取出榨汁机,把处理好的菠菜根放进榨汁机中,打成汁,然后用筛子过滤,除掉渣子;
3、把面粉倒在案板上,中间开出一个凹槽,分别倒入酵母粉和泡打粉,再加入适量的白糖促进发酵,用温水和面,和成光滑的面团,盖上盖子,醒发至两倍大;
4、面团醒发好后,取出搓成长条,用刀分成大小相同的面剂子,擀成中间厚边上薄的饺子皮,舀一勺菠菜汁调成绿色,调得不要太浓,以免开裂,包成的饺子颜色会非常鲜艳好看! 四、做成菠菜丸子 把削下的菠菜跟切得细细的香葱一起放入料理杯中,加入少许清水和生抽,打成粘稠的汤汁。
取一把淀粉,慢慢注入青菜汤汁里,边加盐边搅拌,调成比酸奶略稀一点的糊状。 小火加热平底锅,抹上一层橄榄油,舀一大勺面糊入锅,摊成一个圆形薄饼,加盖慢慢加热,直到表面凝固,翻面煎熟即可。