猪脚花生米怎么做好吃?
花生猪脚汤是广东人最爱,也是我最喜欢喝的汤之一! 猪脚营养丰富,富含胶原蛋白和矿物质,具有补血养颜效果,女生多吃对皮肤好;而花生则含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素,以及钙质和铁元素等,因此花生也被誉为“长生果”。 这道汤味道香醇浓厚,十分滋润入口,喝完唇齿生香。
【食材】 猪脚、花生、生姜、料酒。 【做法】 1.花生提前浸泡两个小时以上。(可以头天晚上泡上,第二天做)
2.猪脚洗净砍成块状。
3.冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮开后,继续煮5分钟,将猪脚的血沫撇干净。(这一步很重要,可以帮助去腥提鲜)
4.把猪脚捞出来用冷水冲洗干净。(这样可以使猪脚的表皮更劲道)
5.锅里放适量油,爆香姜蒜。
6.倒入猪脚反复翻炒,炒至猪脚表面微微金黄且出油状态。
7.加入适量开水,没过猪脚为宜,然后大火炖煮,锅中沸腾后,改用小火慢慢炖。
8.加入花生一同炖煮,约一个小时后关火,让猪脚和花生在汤汁中浸泡入味。(最少一个小时)
9.最后开大火收汁,可以根据个人口味调入少许食盐。