猪脚花生米怎么做好吃?

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花生猪脚汤是广东人最爱,也是我最喜欢喝的汤之一! 猪脚营养丰富,富含胶原蛋白和矿物质,具有补血养颜效果,女生多吃对皮肤好;而花生则含有人体所需的蛋白质、脂肪、维生素,以及钙质和铁元素等,因此花生也被誉为“长生果”。 这道汤味道香醇浓厚,十分滋润入口,喝完唇齿生香。

【食材】 猪脚、花生、生姜、料酒。 【做法】 1.花生提前浸泡两个小时以上。(可以头天晚上泡上,第二天做)

2.猪脚洗净砍成块状。

3.冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮开后,继续煮5分钟,将猪脚的血沫撇干净。(这一步很重要,可以帮助去腥提鲜)

4.把猪脚捞出来用冷水冲洗干净。(这样可以使猪脚的表皮更劲道)

5.锅里放适量油,爆香姜蒜。

6.倒入猪脚反复翻炒,炒至猪脚表面微微金黄且出油状态。

7.加入适量开水,没过猪脚为宜,然后大火炖煮,锅中沸腾后,改用小火慢慢炖。

8.加入花生一同炖煮,约一个小时后关火,让猪脚和花生在汤汁中浸泡入味。(最少一个小时)

9.最后开大火收汁,可以根据个人口味调入少许食盐。

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今天就说一个专门给女人吃的,而且特别补气血的,就是猪脚花生。将一个猪脚或者是两个猪脚,煮到特别烂,里面再加上花生,不要让猪脚的汤特别油,把那层油撇出去,就加点盐,汤不要加多了,煮得特别少、特别浓。为什么呢?因为喝了这个,如果再喝很多汤的话就会流汗,流汗就会伤阳。所以它本身就是很补气血的,气血足了就不会怕冷,而且那个汤本身也不会让你出汗,所以你的热量也不会丢失掉。

那个汤特别浓的时候就不要喝太多的汤,如果特别清淡的话,就是油撇完了之后,汤特别清淡,可以喝上一碗,但是不能喝太多。总之要记住一点:非常补的那个汤,喝的时候不能太寡而清,寡而清的话就会发汗,发汗就会伤及你的阳气,阳虚就会怕冷,所以也不能喝太多。

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