红豆配什么做好吃?
红豆可是一款“宝藏食材”了,味道香甜,富含大量营养元素,尤其是铁含量十分丰富,对缺铁性贫血有比较好的辅助治疗作用;另外多吃红豆还有利尿、消肿的作用呢! 这么优秀的红豆怎么做才最棒呢?今天分享几道家常做法给大家!
一、红豆沙 将新鲜的红豆清洗干净之后浸泡一个晚上,然后放入锅中加入清水煮熟煮透,直到红豆变软并且皮肉分离的时候就可以了。然后将煮好的红豆用筛网过滤一下,去掉里面的皮和核,留下完整的红豆颗粒。 起锅烧油,放入适量白糖,小火慢慢加热熬至变成焦糖状态,然后再倒入煮好的红豆,快速翻炒,让每一颗红豆都被糖霜包裹起来即可。这样炒出来的豆沙清香甜蜜,好吃不腻。
二、红糖糯米酒酿红豆汤 准备一碗大米,清洗干净之后浸泡一个小时左右。然后另取一锅,倒入适量清水煮沸,再放入泡好的大米,大火煮开转成小火熬煮,直到米饭熟烂,中间加入适量红糖调味,继续熬煮几分钟就可以关火了。 最后把洗好的红豆倒入锅中,加入足量的冷水,大火煮开之后转成小火慢炖,直到红豆熟烂脱皮,粥液浓稠时加入冰糖调匀,再撒上少许干桂花点缀提香就可以出锅了。喝上一口,满嘴生香啊!
三、牛奶红豆薏米粉 首先把买来的红小豆用清水冲洗干净,然后放进电饭煲中,加入适量的清水,按下煮饭键煮熟(大概半小时),等到快熟透的时候,把洗干净的薏米倒进去一起焖煮,直到薏米软烂,加入适量牛奶和冰糖搅拌均匀即可。口感丝滑,满满都是料!
四、香蕉燕麦红豆粥 把买回来的红豆提前浸泡几个小时后沥干水分,放入锅中,加足量清水大火煮沸后转小火慢慢炖,直到红豆熟透软糯。 另起一锅,倒入适量清水,把买来的燕麦片清洗两遍除去杂质之后放入锅中,大火煮沸后调成中小火慢慢熬煮,直到燕麦熟透,粥品黏稠。 然后把洗净切段的香蕉放进去,调拌均匀即可食用。一碗下肚好舒服!