扁豆跟什么烧好吃?
2、锅中放油,烧至8成热(冒烟)时,放入扁豆,炸至外皮微皱,捞出控油备用; 3、锅留底油,放入葱末和姜末爆香,下入炸好的扁豆和红辣椒,调入酱油、白糖、盐,加少许水烧开,小火焖炖5分钟,使其入味;
4、待汤汁收干后,出锅装盘,撒上葱花点缀即可。 小贴士:
1、选购扁豆时一定要选择个头小而细长的,这样的扁豆鲜嫩,营养价值高。
2、炒扁豆时不宜放碱面或小苏打,这样会破坏其营养成分。
3、用油锅炸扁豆时,油温不宜过高,以免外焦里还没熟。
2、锅中放油,烧至8成热(冒烟)时,放入扁豆,炸至外皮微皱,捞出控油备用; 3、锅留底油,放入葱末和姜末爆香,下入炸好的扁豆和红辣椒,调入酱油、白糖、盐,加少许水烧开,小火焖炖5分钟,使其入味;
4、待汤汁收干后,出锅装盘,撒上葱花点缀即可。 小贴士:
1、选购扁豆时一定要选择个头小而细长的,这样的扁豆鲜嫩,营养价值高。
2、炒扁豆时不宜放碱面或小苏打,这样会破坏其营养成分。
3、用油锅炸扁豆时,油温不宜过高,以免外焦里还没熟。