土豆小米粥有什么功效？
土豆小米粥具有健脾胃、改善肠胃健康、促进消化、帮助瘦身减肥、预防三高与肥胖等功效。小米含有较为丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、脂肪以及其他矿物质元素等成分，可以促进身体代谢；土豆则含有丰富的维生素B族及钙质，能保护肠胃黏膜、改善胃肠道健康，预防便秘与肥胖。
土豆小米粥的食用价值
1、健脾胃，预防便秘
土豆小米粥中的土豆属于碱性食物，小米也属于碱性，有缓解消化不良与便秘的功效，能调节肠胃健康。
2、促进消化，改善食欲
土豆小米粥中丰富的膳食纤维可以增强胃肠蠕动、促进消化液分泌，提高人体消化的速度，改善身体食欲。
3、减肥瘦身
土豆小米粥中脂肪、淀粉与热量都比较低，属于低脂的粗粮，有瘦身减肥功效，可以消除身体多余脂肪。4、预防三高
土豆小米粥有预防和改善高血压、高血脂、高胆固醇等症状，还有助于预防一些心脑血管疾病。