家常煮鸡汤加什么材料?
鸡汤历来就是调养身体的主要餐品,而且煮鸡汤也是非常简单的,主要掌握炖煮的时间,再加上一些能营养滋补、提鲜的食材即可,这期分享4款滋补鸡汤的做法,营养美味,上桌必抢,煲鸡汤必备食材清单,赶快收藏起来吧。
食材准备:母鸡半只,生姜几片,红枣几颗,枸杞一把,葱段、食盐适量。
做法:先把鸡肉清洗干净,用开水焯好水待用。锅中放入适量的水,把姜片、葱段、鸡肉等食材放入锅内。大火煮开后转小火慢炖40分钟,出锅前加入剩余的配料,食盐调味即可。
鸡汤的营养价值是极高的,而且鸡汤里面的17种游离氨基酸含量,是普通鸡汤的1.45倍;钙质、磷脂的含量,是普通鸡汤的1.7倍,所以在炖鸡汤的时候,只需加入几颗红枣,一把枸杞,能更好的滋补身体。