红糖糯米山药粥是什么功效？
糯米性味甘温，有暖中补虚、固表止汗的作用，可益气健脾、和胃安神，配伍性味甘平的红枣，可补脾和营、养血安神。将两者放入有补肾固精、固表解毒之效的山药粥中，常服可以调理血脉、补五脏、疗水湿、止虚泻，润燥、滑肠、助消化，促进肠胃蠕动，适合于久病体弱、神经衰弱、失眠者及中老年人食用。
做法：将山药削皮洗净，切成小块；红枣洗净，去核；锅中放入适量水，放入红糖烧沸，下入山药块、糯米、红枣，大火煮沸后， 改用文火煮至米烂粥稠，再煮3~5分钟即可。
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