如何炖芋头好吃?
【香醇芋艿饭】 香醇的芋艿搭配米饭,味道一绝! 用料:芋艿、生抽、老抽、白砂糖、水 步骤如下:
1. 芋艿去皮洗净切成厚片,放清水里浸泡防止氧化变黑; 芋艿的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B族等营养成分。还含有人体必需的微量元素,如钙、磷、铁、锰、锌、铜等。具有健脾养胃、补肾益精、止咳化痰的功效。可用于脾虚食欲减退、大便稀溏,气虚贫血,肾阳不足引起的腰膝酸痛等病症。
2. 起锅热油,放入芋艿片煎至两面金黄; 煎过的芋艿片香酥脆甜。
3. 另起锅烧水,水沸后倒入煎好的芋艿片,再依次加入白糖、生抽、老抽,调味上色; 大火煮开后小火慢熬,让酱料更入味。
4. 小火熬至软糯香甜,汤汁粘稠就可以啦~ 最后一步可以打一个鸡蛋进去搅散增加香味和层次感,我因为不太喜欢吃鸡蛋所以就取消了这一步。
完成!配上一碗米饭,美味又简单!