熬白菜怎么好吃?
熬白菜,要的是清淡和醇厚兼得的味道! 首先,食材不复杂。一把白菜帮,一把白菜叶,几个泡发的木耳,适量葱姜蒜、香菜,几枚鲜鸡蛋。 调料:盐、猪油、酱油、醋、辣椒油、味精。 步骤一,备料。白菜洗净切大片或者用手撕成小块(我喜欢手撕的);木耳切丝,葱切段,姜切片,蒜拍松。
第二步,炒馅料。锅中加少许猪油,油温后加入葱段、姜片、蒜末炒香,随后打入一枚鸡蛋,把蛋液炒熟盛出备用。
第三步,熬白菜。重新起锅,锅中放入适量水,下入切好的白菜,少量食盐,水煮开后转小火慢炖,大概30分钟左右,等到白菜柔软了,加入之前炒好的鸡蛋和泡软的木耳,再适量食盐调味,最后滴入几滴白醋。
第四步,吃的时候搅匀,撒葱花、辣椒圈点缀一下。 大功告成啦! 一道清淡、鲜美、营养又健康的家常熬白菜就做好了。 其实熬白菜里的“熬”字,是有讲究的。 “熬”是小火煨炸的意思。用小火慢慢炸制,能使菜肴入味均匀,色泽饱满。 而且,使用小火还能避免汤汁糊锅。
我在做这个菜的时候,发现很多朋友都有一个误区——在下锅煮的时候,喜欢把蔬菜全部浸泡在水中,实际上这种做法是不科学的哦~ 因为蔬菜中含有大量的维生素和纤维素,它们的结构中都有亲水和亲油的成分,如果长时间浸泡在水中会溶解在水里,这样会影响它们本身的营养价值。 正确的做法应该是蔬菜用清水冲洗干净后,沥干水分,直接下锅烹制就可以了。 蔬菜中的维生素不会损失,而食物中产生亚硝酸盐等有害物质的最适合温度是在25℃左右。我们日常生活中使用的自来水一般都控制在25℃以下,所以用冷水清洗蔬菜表面附着的微生物就可以达到清洁的作用了。 当然,凉水焯烫也是可取的,不过需要注意时间不宜过长,否则营养物质也会流失。