稀饭怎么吃才好吃？
“吃”这东西其实是很个人的事情，萝卜青菜各有所爱；
但食物是通人性的，你善待它、对它好，它就会对你好！ 把一碗米饭吃得香甜，也是有方法的~
1、先喝口汤！ 很多人有“喝汤不吃饭”的习惯，但是这样做不好哦~
第一，你忘了“汤”的本质是什么吗？它是“菜肴”的附属品呀～第二，如果这碗汤里有青菜，那么你同时也就减少了新鲜蔬菜的摄入，而维生素可是维持生命活动所不可缺少的成分呢~第三，很多汤里都含有大量的盐分以及味精、鸡精等调味料，多喝无益啊~ 一顿丰盛的晚宴之后，先来个“水果盛宴”——鲜榨果汁或者来盘新鲜水果都是不错的选择。这样既解决了饥饿感，又保证了身体的基本需求。
2、多吃点菜！ 这个就不用多说了吧——多吃点绿叶菜和粗粮，保证维生素和膳食纤维的充足摄入。 这里有个小细节值得注意：在吃饭的时候，我们可以有意地多吃一些蔬菜，少吃一点米饭，用饭后的饱腹感来提醒自己今天蔬菜的摄入足够了。如此下来，自然就能达到多吃菜少吃饭的目的了。
3、主食可以换换哦 现在我们一天只吃一餐饭的情况也有很多，那么这一餐就可以选择吃些杂粮或者薯类，代替一部分主食。 也可以买一个电饭煲，焖煮一些杂粮，作为下午的加餐也不错哟~ 另外，还可以在日常饮食中添加一些富含蛋白质的食物，像鸡蛋、牛奶、豆制品等等，这些都可以作为加餐食用。