榛磨有什么功效？
榛子的营养价值非常高，榛子被称为"坚果之王"，榛子中含有丰富的营养，它可以促进大脑的发育，补充大脑所需的磷脂，从而达到增强记忆力，增强注意力的作用。
榛子含有粗纤维、蛋白质、脂肪酸、17种微量元素等营养成分，含量之高为坚果类之首，实为理想的食疗佳品，尤其对心血管疾病者具有很好的食疗作用 。此外，可预防肠癌、便秘等肠道疾病，且有解毒、抗衰老功效。
榛子中所含有的蛋白质也很高，在各种坚果中是数一数二的，所以它可以有效地改善体质，让体质得到一定的补充，从而不易生病，提高自身的免疫能力。
另外，榛子还可以美容养颜，在榛子中的多种维生素及脂肪酸的作用下，可以有效地使人的皮肤得到全方位的护理，使人的皮肤保持年轻，预防衰老。