宝宝吃鹌鹑有什么功效？
鹌鹑蛋营养丰富，每100克鹌鹑蛋中含蛋白质14.4克、脂肪13.1克、卵磷脂 347毫克，胆固醇为1414毫克，还含有多种维生素及其他矿物质，营养成份全面，易被人体吸收，其蛋白质含量比鸡蛋高，脂肪含量却比鸡蛋低。经常食用有补益五脏、强筋壮骨的功效，对体弱、乏力等病症有一定的疗效，特别对久病体虚、病后虚弱以及老年弱者是最为理想的补品，因此被人们称为“动物人参”。
鹌鹑能抑制血脂和血糖升高，有降血压和抗癌作用。鹌鹑肉、鹌鹑蛋含有丰富的营养成分，如蛋白质和维生素等，这些成分有强身健体、预防疾病的作用，还有抗菌消炎、清热解毒的功效。
因此，患有高血压、糖尿病、神经衰弱以及久病体弱、病后虚弱的人，是最适合食用鹌鹑的人群。