不可过量生食由于枣皮薄、质硬、不容易消化，因此要适量食用。肠胃不适或功能紊乱者，每次不宜超过5-7枚；有形体肥胖、痰湿较重、胸腹积热、过敏体质或患有过敏性炎症的人，每天最好控制在3-5枚的剂量。最好熟食或制作成果酱、加糖熬制成枣泥食用，这样有利于减少皮刺对口腔食道的刺激和更易消化吸收。
鲫鱼含有丰富营养成分，有健脾养胃之效，很适合中老年人和病后虚弱者食用。而且营养学家研究发现，鲫鱼中钙质非常丰富，对于青少年身体和脑中的发育，有很好的促进作用。以下是鲫鱼的几种做法：1、清蒸鲫鱼鲜鲫鱼1条750克。
先下结论，我的做法是：鸡蛋打到碗里搅散，加入2-3倍水分（也就是蛋液和水的比例在1比8左右，比如一个鸡蛋两个蛋壳的水）加少许盐，充分搅匀待用； 锅中烧开水，倒入西葫芦丝和西红柿片，迅速滑炒断生，倒入调好的蛋液，快速翻炒至凝固成块儿，调入适量盐、胡椒粉关火，淋入香油翻拌匀即可出锅。
我是东北人 现在在北京工作，我超爱吃韭菜的啊 推荐几个我常做的吧~都是快手菜，而且都超级简单！1、鸡蛋炒韭菜（这个不用说了把？
这个问题我很有发言权啦，因为我就是一个十足的甜品爱好者！而且作为一个比较挑剔的人啊，我觉得市面上大部分的产品都满足不了我的需求了…… 不过还好我有遇到这家宝藏店铺~ 他们家真的做到了让我一口就爱上的地步！ 我觉得他们家的蛋糕都是现做的，所以味道很正哦~口感也很不错呢，吃起来一点都不会腻人呀！
作为一个山西人，对核桃仁不陌生，但是，第一次吃到这个核桃糖还是觉得好新奇 打开包装就能闻到一股香甜的味道，入口甜甜的，味道醇厚，有一股核桃的焦香味。感觉这种甜度正合适，不会很甜也不会很淡。里面还有好多核桃颗粒，咀嚼的时候很有存在感，一点也不腻。
【清炒菜】 很多人可能不知道，在炒之前把食材腌一下会让菜肴味道更加入味哦！准备一碗清水，加少许盐，调成盐水备用。 青菜洗净备用；蒜切末；小红辣椒去籽后切成段。 往青菜里加入适量盐、味精和白醋拌匀，然后腌制5～10分钟。（这里加点白醋的作用是防止青菜变色）锅里放适量油烧热，放入蒜末和小红干辣椒段爆香。
一、梅菜扣肉 【食材】五花肉500g、梅菜100g、八角2个、桂皮1小段、香叶3片、干辣椒5个、葱适量、姜适量、料酒适量、老抽适量 【制作步骤】 1. 将梅菜清洗干净后，用冷水浸泡10分钟；然后将泡软的梅菜捞出挤干水分。2. 五花肉清洗干净后，冷水下锅煮至沸腾，捞出来冲洗干净表面的浮沫。