一、土豆泥拌饭剩土豆泥可以当宝宝的主食，或者做宝宝辅食，但是不能加太多盐。土豆所含的膳食纤维具有饱腹感，且热量低，加上富含植物蛋白，宝宝常吃可以减肥，保持苗条身材，且提高机体免疫力，预防多种疾病。土豆还能为身体提供所需要的维生素和钾、镁等矿物质，能补养身体。
夏天到了，又是吃小龙虾的季节啦！ 作为小龙虾忠实粉，每年夏天都要吃掉好几斤。但是前两天在网上看到了一个关于小龙虾的致癌帖子，说是中国食品科学研究院通过实验得出结论：小龙虾体内重金属残留量较高，可能引起神经系统和造血器官中毒，而且胃内有大量寄生虫，食用后可能导致寄生虫感染人体。
“小柿子”或“毛栗子”，是云南特有的植物种子类水果，也叫山胡椒子、香栗子、榛子。 这种果子在云南很常见，大多生长在山林间。它和核桃一样，外种皮很厚且坚硬，需要放入热水中浸泡后去皮才能食用。 “小柿子”的味道类似于栗子，有浓香，但味道更细腻，口感更软，而且因为油脂含量较高，放久了会有一股油腥味。
我们通常说的“好”是指口感（比如暄软、劲道等），这里指的“好吃”实际上应该是“美味”“可口”之类的词儿。 那么，决定馒头的口感最主要的是什么呢？——面粉！ 是的，就是最平常最不起眼的面粉。那什么面粉适合做馒头呢？ 中筋面粉。
“八月圆脐九月尖，十月雄蟹脚渐软” 这句农谚说的是蟹的雌雄鉴别方法。 农历八月里母蟹壳顶圆形且凸；公蟹则较凹。 农历九月里母蟹的腹部开始膨大，公蟹仍然较小。 而到了十月，公蟹的腹部已经明显膨大了，同时它的腿节间的膜逐渐褪掉，露出白白的腿肉，此时食用公蟹正是时候。
鱿鱼炖排骨是一道美味的佳肴，具有多种功效，包括但不限于以下几点：1. 营养丰富：鱿鱼炖排骨包含了排骨、鱿鱼两种富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的食物，为身体提供所需的营养元素，增强体质。2. 美容护肤：排骨中的胶原蛋白有助于维持皮肤弹性，鱿鱼中含有大量的蛋白质和微量元素，也有助于美容护肤。