鸡肉火锅配菜哪些好吃?
1、豆腐 豆腐是生活中特别常见的食材,价格实惠,营养价值高。用鸡肉和豆腐一起煮汤喝,清香扑鼻,味道鲜美,营养更全面。
2、香菇 香菇是蘑菇的一种,具有丰富的营养,含有的多糖有着提高机体免疫力的功效,还能抗肿瘤、抗病毒,是老少皆宜的养生佳品。把香菇放在鸡汤中炖个十来分钟,香气四溢,口感极佳。
3、萝卜 萝卜中含有丰富的维生素C、叶酸和微量元素锌,有“小人参”之称。和鸡肉一块煮,味道非常鲜美,而且营养丰富,是冬季养生、进补的上好选择。
4、土豆 土豆被称为“地下苹果”,含有丰富的维生素和矿物质,其中钾的含量很高,是很好的高钾食物。把土豆放进鸡汤里炖得酥软,连汤汁都充满了甜味。
5、金针菇 金针菇是一种高蛋白、低脂肪的食物,含有18种氨基酸,其中有人体必需的8种氨基酸,对智力发育很有好处。并且还有抗肿瘤、增强免疫力、防治肝病等功效。和鸡肉在锅里一起炖煮,既去除了腥味,也让营养成分更融合。
6、平菇 平菇含有多糖、脂肪酸、胡萝卜素等营养成分,还含有菌蛋白、膳食纤维及多种微量元素。能改善人体新陈代谢,调节植物神经功能,还能抗感冒、抗癌、治肝炎。搭配鸡肉一起吃,可祛脂降压、降脂消炎,对心血管有益。