护子怎么做好吃?

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护子的做法步骤

1、将猪五花肉刮洗干净,切成4厘米宽、5厘米长的薄片;白菜洗净,切成5厘米的段;豆腐切成厚片,用开水氽透捞出;香菜择洗干净,切成小段;粉丝剪成两段。

2、炒锅内放入猪油,先用武火烧热,再加入酱油、精盐、白糖和汤,烧开至沸,倒入猪肉片中煮熟,放入豆腐片、白菜段、粉丝,再煮至熟烂入味,撤上香菜即成。 特点:菜色淡雅,软香适口。 关键: 1、选用肥瘦相间的五花肉,煮制时既不会感觉油腻,也不会发柴。如果肥瘦相间,但瘦肉比例过大,做熟了就会感到发柴。而纯肥肉做出的菜会感觉很腻。 注意:在焯豆腐的时候,为了防止豆腐开裂,可在水中加入少量的食醋。

2、这道汤菜中,肥肉起滋润作用,瘦肉则起到补充蛋白质的作用。所以二者缺一不可。如果只吃菜而不吃肉,则会因营养不均衡引起身体不适。喝护子汤,最好“原汤化原食”,不要丢弃煲了几个小时的营养丰富的汤汁。

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原料:猪里脊肉250克、生菜1颗、鸡蛋清1个、胡萝卜片、香菇片、火腿片、葱丝、姜丝、蒜丝、花椒水、精盐、味精、料酒、胡椒粉、水淀粉、高汤、花生油

制作:

1、将猪里脊肉洗净,横放在墩子上,用刀轻轻排剁(不要将肉剁碎),剁均匀后放在碗中;

2、加入鸡蛋清、精盐、味精、胡椒粉、水淀粉上好浆;将生菜洗净,用开水烫一下,沥干水分;将锅置于旺火上,放入花生油烧热,下入浆好的护子划熟,捞出沥干油,锅内留少许底油,再次置于火上烧热,放入葱丝、姜丝、蒜丝、胡萝卜片、香菇片、火腿片炒出香味,烹入花椒水、料酒,加入高汤,放入护子、精盐,烧开后撇净浮沫,用水淀粉勾薄芡,浇在码好的生菜心上即可。

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