桔子有维c功效吗？
其实不管哪种维生素c，都是可以起到美容减肥养颜的抗氧化功效。所以服用任何一种vc都是可以达到抗疲劳、美容减肥的。但是从补充vc的角度来说，还是直接吃vc的吸收率和补充的量会更多。
因为像一般一个中等大小的桔子它的vc也就只有20--30mg 而人体一天需要补充的至少也要100（不同人群需要会有所浮动），如果只是从补充vc的角度来说那就需要吃好几个桔子，所以综合看来如果有软胶囊型的vc吸收率有99%而粉剂型的vc吸收率有90%，所以有软胶囊型的还是选择软胶囊会更划算，补充的vc量更多而且吸收率也不会差太多，毕竟吃vc也主要是当做营养素来补充的，达到一定的补充量才能起到辅助美容减肥的。
所以综合看来有胶囊型vc还是首选胶囊型的软胶囊型的吸收率高达99%，而且服用的量只需要3--5粒就能达到补充vc的治疗量。而粉剂型的vc需要5--10包。
所以说，为了达到补充vc的治疗量从而辅助起到减肥养颜、美容、提高免疫力、护肝排毒等功效，还是首选吸收率高、服用量少的软胶囊型vc.