相信很多人都知道，小米又叫做粟米，是生活常用的一种粗粮食物，小米的营养价值也是比较高的，同时它还有很多功效，今天，就向大家介绍介绍吃小米有哪些功效吧。相信你吃过之后，也会爱上吃小米的。小米又叫粟米，性味甘咸，凉。陈粟米性味苦，寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。
带鱼的吃法很多，炸、炖、煎、熘、烧，做法不同，味道迥异。无论哪一种做法，做好的鱼要具备色香味俱全的特点才行。要想做到这些，对于食材的选择是十分重要的。 一般来说，在挑选带鱼的时候，以新鲜活泛的为好，颜色呈银灰色且有光泽，头颈部完整，而且眼睛明亮凹陷，鳞片光滑且有活力。
火头上锅蒸，是客家最普通的做法，大火蒸透，原汁原味，最能保持鱼肉的鲜美。 【食材】罗非鱼 【配料】油、盐、生抽、姜、葱、红辣椒 【步骤】1.将新鲜的罗非鱼处理好清洗干净后，用盐和料酒涂抹均匀后腌15分钟左右；2.在盘中摆放好生姜片和葱段，将腌好的鱼放上去，淋上少许生抽，
用料 新鲜猪肺 一副，生姜四片 鱼腥草、蒲公英各一两，食盐适量 做法： 第一步：买回来的猪肺用清水冲洗干净，放一边备用； 第二步：将鱼腥草、蒲公英清洗干净，晾干水分（或用净水过一遍），放在案板上用刀剁碎，装入碗内备用。
1. 挑选粗细均匀的嫩藕，去皮冲洗干净备用。也可以买已经刮去皮的莲藕。（注意不要选外表过于粗糙的）2. 将藕切成薄片，越薄越好。然后放入清水中浸泡，防止氧化变黑。3. 大蒜四瓣切片，小米椒三个切圈，青椒一个斜刀片成段； 香菜两根切碎、葱花适量备用。4. 小火热油锅，放入蒜末和小米椒爆香。
玛咖泡酒有平衡荷尔蒙，抗疲劳，补充体力，改善阳痿、早泄等作用。玛咖所含的营养物质非常丰富。玛咖含有的玛咖酰胺和麻咖碱作用于人体的下丘脑，能促进荷尔蒙的分泌，能促进两性荷尔蒙分泌，能促进男性精子生育能力的提升，能帮助女性的雌性激素分泌，所以玛咖泡酒有提升精子质量，能能女性雌性激素的作用。
来答一波 子乌，又称贻贝、海虹、青口等，北方称为“海红”。是海生软体动物，生活在海洋中，有壳，颜色鲜艳，呈翠绿色带褐色斑纹。 子乌富含蛋白质和人体必需的必需氨基酸含量特别高，被称之为“海中鸡蛋”；另外，子乌还含有多种维生素以及钙、镁、铁、锌等矿物质。
食材明细鱼肉适量、盐适量、胡椒粉适量、淀粉适量、鸡蛋1个 做法步骤1. 把鱼肉用清水冲洗干净，然后剁成肉泥；2. 在鱼肉中加入少许的盐和胡椒粉拌匀腌制一会入味；3. 加入一个鸡蛋清、适量的生粉或面粉拌匀；（我加的是糯米粉，最后成品出来口感有点Q）4. 不粘锅烧热后放入少量的油，