土豆能和银耳一起吃吗？
银耳与土豆一起食用营养丰富，搭配合理。银耳具有较高的营养价值和医疗价值、被称为“菌中之冠”。银耳中含有蛋白质，脂肪，和人体所必须的糖类，钙，磷，铁，钾，钠，镁，硒和维生素b1，B2，C及微量元素等。
银耳还有美容、养颜、益气、润肠补脑之功效，与土豆一起食用对老年人、妇女儿童都是很有好处的。
土豆营养丰富，含有丰富的维生素C和钾元素，可与苹果媲美，它具有减肥、美容、通便的功效，而且土豆能量不高、不含脂肪，还有饱腹感，经常食用不会引起肥胖。
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